¿Qué son las autolesiones?
Autolesionarse o hacerse daño uno mismo es el acto deliberado de lastimarse físicamente.
Hay muchas formas de autolesionarse, como cortarse uno mismo o quemarse la piel, golpearse uno mismo o dar puñetazos a las cosas. A veces es menos obvio, como manejar de manera temeraria, beber alcohol en exceso y compulsivamente, abusar de las drogas y practicar sexo inseguro.
A pesar de que las autolesiones pueden ser graves, las personas que se lastiman a sí mismas no están intentando suicidarse.
¿Por qué algunas personas se autolesionan?
Existen varias razones por las cuales algunas personas se autolesionan.
Algunos ejemplos son:
- Para enfrentar la ansiedad o la depresión.
- Para “castigarse” a sí mismos.
- Para responder a la pérdida o al trauma.
- Para transformar el dolor emocional en dolor físico.
- Para sentirse mejor.
- Para sentir algo, no solo vacío o insensibilidad.
"Sé que cada uno de nosotros enfrenta las cosas de manera diferente, pero realmente no entiendo por qué mi amigo elige lastimarse a sí mismo..."
"Dice que solo es su forma de enfrentar los problemas, pero siento que debería poder hacer algo para ayudarlo.
Me refiero a hacer algo más que solo estar ahí para escucharlo cuando desahoga sus problemas y me di cuenta que necesitaba hablar de esto con alguien más. Era para hacer algo para ayudar no solo a mi amigo, sino también para ayudarme a mí.
Por eso decidí hablar con alguien que pudiera ayudar."
¿Cómo puedo ayudar?
Tú puedes ayudar a un amigo o familiar que se esté autolesionando.
Lee información para ayudarte a ti y a otros miembros de la familia a manejar y entender problemas de salud mental y de uso de sustancias. Al hablar con un adulto de confianza, podrás ayudar a esa persona a conseguir ayuda.
- Muéstrale que te preocupas por su bienestar.
- Celebra todos los pequeños cambios que vayan haciendo.
- Apoya a esa persona incluso aunque trate de ocultar su comportamiento.
- Habla con un adulto de confianza. Es importante conseguir el apoyo que necesitas.
¿Quieres saber más?
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Canadian Mental Health Association (Asociación Canadiense de Salud Mental)
Promueve la salud mental para todos y apoya la capacidad de recuperación y resistencia de las personas que padecen enfermedades mentales.
cmha.ca -
Mind Check
Ayuda a los jóvenes a checar cómo se sienten y a que se conecten rápidamente con recursos y apoyo para la salud mental.
mindcheck.ca