¿Qué son las autolesiones?
Autolesionarse o hacerse daño uno mismo es el acto deliberado de lastimarse físicamente.
Hay muchas formas de autolesionarse, como cortarse uno mismo o quemarse la piel, golpearse uno mismo o dar puñetazos a las cosas. A veces es menos obvio, como manejar de manera temeraria, beber alcohol en exceso y compulsivamente, abusar de las drogas y practicar sexo inseguro.
A pesar de que las autolesiones pueden ser graves, las personas que se lastiman a sí mismas no están intentando suicidarse.
¿Por qué algunas personas se autolesionan?
Existen varias razones por las cuales algunas personas se autolesionan.
Algunos ejemplos son:
- Para enfrentar la ansiedad o la depresión.
- Para “castigarse” a sí mismos.
- Para responder a la pérdida o al trauma.
- Para transformar el dolor emocional en dolor físico.
- Para sentirse mejor.
- Para sentir algo, no solo vacío o insensibilidad.
"Sé que cada uno de nosotros enfrenta las cosas de manera diferente, pero realmente no entiendo por qué mi amigo elige lastimarse a sí mismo..."
"Dice que solo es su forma de enfrentar los problemas, pero siento que debería poder hacer algo para ayudarlo.
Me refiero a hacer algo más que solo estar ahí para escucharlo cuando desahoga sus problemas y me di cuenta que necesitaba hablar de esto con alguien más. Era para hacer algo para ayudar no solo a mi amigo, sino también para ayudarme a mí.
Por eso decidí hablar con alguien que pudiera ayudar."
¿Cómo puedo ayudar?
Tú puedes ayudar a un amigo o familiar que se esté autolesionando.
Lee información para ayudarte a ti y a otros miembros de la familia a manejar y entender problemas de salud mental y de uso de sustancias. Al hablar con un adulto de confianza, podrás ayudar a esa persona a conseguir ayuda.
- Muéstrale que te preocupas por su bienestar.
- Celebra todos los pequeños cambios que vayan haciendo.
- Apoya a esa persona incluso aunque trate de ocultar su comportamiento.
- Habla con un adulto de confianza. Es importante conseguir el apoyo que necesitas.
¿Quieres saber más?
Canadian Mental Health Association (Asociación Canadiense de Salud Mental)
Promueve la salud mental para todos y apoya la capacidad de recuperación y resistencia de las personas que padecen enfermedades mentales.
cmha.caMind Check
Ayuda a los jóvenes a checar cómo se sienten y a que se conecten rápidamente con recursos y apoyo para la salud mental.
mindcheck.ca