何謂自殘？
自殘，也就是自我傷害，涉及故意做出傷害自己身體的行為。
自殘有很多種，包括鎅或燒皮膚、打自己或揮拳猛擊。有時候，自殘不是那麼明顯的，例如魯莽駕駛、狂飲作樂、吸毒及不安全的性行為。
雖然自殘可引致嚴重受傷，但自殘者並不是要自殺。
人為什麼會自殘？
人會自殘的原因有多個。
這些原因的例子包括：
- 應付焦慮或抑鬱。
- 作為對自己的"懲罰"。
- 作為對失落或精神創傷的回應。
- 將精神痛苦轉化為肉體痛苦。
- 感覺好一點。
- 有些感覺；不僅是空虛或麻木。
"我知道我們全都有不同方法處理事情，但我實在不明白，為何我的朋友會選擇傷害自己。"
"他們說，這只是他們的處事方法，但我想我應該能夠做點事情來幫他們。
這並不只是我伴著他們，聽他們吐苦水，我知道我必須找人談談此事。這樣做不僅是要幫我的朋友，也是要幫我自己。
正因如此，我選擇去找能夠幫忙的人談談。"
我可如何幫忙？
你能幫助自殘的朋友或家人。
閱讀資訊以幫助你和其他家人處理及了解精神健康和毒品問題。通過和可信賴的成年人談談，你可幫助使那個人得到所需的幫忙。
- 向他表現出關心他的福祉。
- 他有任何細微的改變也進行慶祝。
- 支持他，即使他設法隱藏他的行為。
- 找可信賴的成年人談談，你得到所需的支持是很重要的。
想知多點？
加拿大精神健康協會(Canadian Mental Health Association)
促進所有人的精神健康，及支持精神病患者復原痊癒。
cmha.caMind Check網站
幫助青少年檢查自己感覺如何及迅速聯繫精神健康資源和支援。
mindcheck.ca