何謂自殘?
自殘,也就是自我傷害,涉及故意做出傷害自己身體的行為。
自殘有很多種,包括鎅或燒皮膚、打自己或揮拳猛擊。有時候,自殘不是那麼明顯的,例如魯莽駕駛、狂飲作樂、吸毒及不安全的性行為。
雖然自殘可引致嚴重受傷,但自殘者並不是要自殺。
人為什麼會自殘?
人會自殘的原因有多個。
這些原因的例子包括:
- 應付焦慮或抑鬱。
- 作為對自己的"懲罰"。
- 作為對失落或精神創傷的回應。
- 將精神痛苦轉化為肉體痛苦。
- 感覺好一點。
- 有些感覺;不僅是空虛或麻木。
"我知道我們全都有不同方法處理事情,但我實在不明白,為何我的朋友會選擇傷害自己。"
"他們說,這只是他們的處事方法,但我想我應該能夠做點事情來幫他們。
這並不只是我伴著他們,聽他們吐苦水,我知道我必須找人談談此事。這樣做不僅是要幫我的朋友,也是要幫我自己。
正因如此,我選擇去找能夠幫忙的人談談。"
我可如何幫忙?
你能幫助自殘的朋友或家人。
閱讀資訊以幫助你和其他家人處理及了解精神健康和毒品問題。通過和可信賴的成年人談談,你可幫助使那個人得到所需的幫忙。
- 向他表現出關心他的福祉。
- 他有任何細微的改變也進行慶祝。
- 支持他,即使他設法隱藏他的行為。
- 找可信賴的成年人談談,你得到所需的支持是很重要的。
想知多點?
加拿大精神健康協會(Canadian Mental Health Association)
促進所有人的精神健康,及支持精神病患者復原痊癒。
cmha.caMind Check網站
幫助青少年檢查自己感覺如何及迅速聯繫精神健康資源和支援。
mindcheck.ca